[...] oj nie gainerki wychodza naprawde tanio...:) A CZY NIE LEPIEJ KUPIC NAJTANSZE WARTOSCIOWE BIALKO DODAC TROSZKE OWOCOW TROSZKE OLIWY I WIEDZIEC CO SIE PIJE ?? Biniu czyli w tym dziale nie moge polecac zadnych odzywek? NIE PODAJEMY NAZW FIRM ANI NAZW PRODUKTOW CO NIE ZNACZY ZE JAK NAPISZESZ NP CREAPURE KREATYNA BEDZIE TO ZLE OD TEGO SA [...]
dobrze ze wybrales cos chwytanego. judo i zapasy ... jedno i drugie jest dobre(ogolno rozwojowe).nie bede sie rozpisywal czym sie rozni jedno od drugiego.bo to juz inni zrobili. przede wszystkim skad jestes? jakie to kluby ? zawodnicze czy raczej rekracyjne? aha!jaki jest ich poziom? no i co slyszales o trenetrach i zawodnikach ? pozdrawiam Bongo
[...] 58:))To byly czasy...Zawsze marzylam zeby tyle wazyc.A osiagnelam to jedzac przez dluzszy czas duze sniadanie,mniejszy obiad(z czego 3/4 to byla surowka) ,rezygnujac z pieczywa,tluszczu,slodyczy i posilkow po 18.Duzo tez cwiczylam.Udawalo mi sie utrzymac ta wage przez ponad pol roku..A potem..nastaly wakacje-czas rozleniwienia:)Romantyczne [...]
a orientoojesz się po jakich wydarzeniach eca jest wycofywane? czy wiesz, ze wiekszosc przypadkoow smiertelnyh byla spowodowana albo bardzo niskim wiekiem uzytkownika /sporo osoob ma po 15 czy 16 lat/ i zwyczajnym przedawkowaniem albo stosowaniem efki przy powaznych problemach sercowo=naczyniowych /slynna smierc gracza z droozyny baseballu, gdzie [...]
Mam pytanko. Przez 3 miesiące brałem kreatynę, niestety z wymuszonymi przerwami. Wiadomo, wakacje... Krestynę łączyłem a białkiem serwatkowym, dekstrozą lub glukozą. Wszystko oprócz glukozy treca. Ostatni miesiąc to dość regularnie cały cykl powyższy+ do tego l-glutamina treca. Co teraz..? Jaką zrobić przerwę od kreatyny..? Czy odstawić także [...]
Civic, ja wziolem troche na jezyk i kwasne mi sie wydawalo....aaa niewiem, od poniedzialku zaczynam od nowa chodzic na silke i dostalem pare prezentów heh wiec cza wyprobowac jeden z nich...BCAA wiec tak czy siak bede to musial pic. A do tego gainer, kreatyna, hmb, vanadyl i odzywka bialkowa i witaminki :D Z czego sie boje BCAA wlasnie ze wzgledu [...]
Już po zrobieniu pierwszy raz tego zestawu zrumiesz czemuj jest taki ważny dla całego programu. Uczucie palenia, które czujesz w nogach będzie większe od tego czego doświadczyłeś dotychczas. To właśnie odróżnia ten program od innych, a niesamowite wyniki cię zadziwią. Możesz spodziewać się największego zakwasu jakiego miałeś w życiu nastepnego [...]
Witam. To moje pierwszy post na tym forum. Mam nadzieje ze otrzymam konstruktywna odpowiedz:) Cwicze na silowni prawie 2 tygodnie. Od tego czasu zaczely mi sie mocniej uwidaczniac miesnie brzucha. I tu jest moj problem. Napinajac miesnie widze ze nie sa one symetryczne wzgledem siebie. Czy jest to normalne? Czy istnieja jakies cwiczenia ktore [...]
ok dzieki czyli widze ze nic sie od zeszlego roku nie zmienilo a i jeszcze male pytanko czy jest juz silownia bo jak bylem ostatnio to byla w trakcie organizacji sprzetu tzn byla tylko lawka "Nemo me impune lacessit".
Mam problem zawsze po bieganiu albo skakaniu na skakance mam mocny ból w kościach piszczelowych od wewnętrznej strony nóg na odcinku od kostki do połowy łydki na obydwu nogach, na pewno nie są to zakwasy ani ból mięśni czy powinienem pójść z tym do lekarza ?
Ostatnio po siłce stosuje na oba barki i łokcie takie prysznice naprzemian gorącą i zimną wodą gdyż borykam sie od dawna z kontuzją łokci. Ale nie wiem czy wykonuje to poprawnie? Ja robie tak najpier daje gorącą wode ok 20-30 sek, pozniej zimną i znowu gorącą. P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''
[...] jakos zawsze bylem silny Ostatnio niestety doznalem duzej porazki:/ Silowalem sie z kolesiem 2 lata starszym ktory w dodatku przez 2 lata chodzi na silownie (nie mam pojecia czy bierze koks itp) I tu mam pytanie-na silce cwicze od okolo 7-8 miesiecy i jezeli w dni nie-treningowe dorzucil bym sobie jakis krotki trening aby byc lepszym wlasnie w [...]
cze fat burnera biore od kilku dni i mam pytanie na opakowaniu pisze ze trzeba brac jednego tabsa przed posilkiem ja biore 3 czy nic mi nie bedzie zadnych skutkow ubocznych nie mam aha ja biore fat burnera plus olimpu joker
Witam od poniedzialju zaczynam chodzic na teakwondo ide na pierwsza lekcje co mi radzicie czy powinienem sie jakos kakretnie przygotowac??? Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu:))) Tu>>>>
Wlasnie wrocilem z silki i pierwszy raz zrobilem trening (Droga A III/2) i juz czuje ze jutro bede mial za***iste zakwasy :-d Co do samego treningu to juz dawno tak sie ze mnie nie lało tempo ktore Michail "narzuciles" po prostu wymiata, z samego treningu jestem zadowolony chociaz nie zrobilem w 3 obwodzie 2 ostatnich cwiczen bo juz [...]
[...] Zowie się "Internet Tools". Gdzieś w opcjach, konkretnie klikając na globusie była zaznaczona opcja "wyłącz okna mniejsze niż..." i to trzeba było odznaczyc i git Jeśli nie tylko Ty korzystasz z tego kompa i jeśli masz podobny program, to zawsze możesz spróbowac, czy w tym tkwi problem. Jeśli nie to zawsze pozostaje K** [...]
Mimo, ze dyskusja na ten temat toczyla sie jakis czas temu, musze tutaj wtracic kilka zdan. Kilka ostatnich lat ćwiczę parter i musze powiedziec, ze sparowalem sie i bilem z naprawde roznymi zawodnikami. To co powiem, to nie sa jakies rozwazania teoretyczne: czy lepszy bylby ciezszy zawodnik, czy "technik". Nie bede opowiadal filmow ani [...]
Siema mam 23 lata i zaczołem chodzić na kick boxinng od 4 dni się rozciągam na treningu i w domu. Zawsze miałem problemy z wysokim podnoszeniem nóg więc ciężko mi to idzie .Czy wiek ma dużo do znaczenia przy rozciąganiu, pewnie będe musiał długo czekać na efekty ? Mam zamiar rozciągać się co dziennie po 15 min.
Od października zamierzam wznowić treningi. Chcę popracować nad masą. Myślę nad tym aby zakupić kreatynę i mas gainera. Czy moglibyście polecić mi najlepsze odżywki(nazwa firmy).Bądź napisać jakieś inne, które pomogą mi zrobić masę. helsi
Therma Pro
